За да бъдат зъбите ни здрави

Хигиената е основния фактор за здравето на зъбите, за състоянието на зъбодържащите тъкани, за състоянието на твърдите зъбни тъкани, така че това е наистина една много важна тема, за която всички трябва да са добре информирани, да знаят как да поддържат хигиената си, защото от това зависи в какво състояние ще бъде усмивката им.

Основната поддръжка на зъбната или оралната хигиена всеки извършва сам вкъщи или това се нарича още лична орална хигиена, която осъществяваме с добре познатите методи и средства. Основните средства са четките, пастите, водите за уста и конците.

Разнообразието от четки на пазара е много голямо. Според влакната, от които са направени се разделят на два вида: четки с естествен косъм и четки с изкуствен косъм. Тези с естествеп косъм вече почти не се използват, тъй като е доказано, че тези с изкуствен косъм са по-добри. Естествения косъм е кух, има процеп, който много лесно се пълни с микроорганизми, затова този вид четки само го отбелязвам като същестуващ. При четките с изкуствен косъм има голямо разнообразие, има такива, на които връхчетата биват специално обработвани с лазер, за да не травмират както твърдите тъкани, така и меките зъбодържащи тъкани, има много разнообразни модели с различно насочване на влакната, този вид четки се усъвършенстват непрекъснато. Тези четки се делят според твърдостта на косъма на меки, средни и твърди. На хора с възпаления на венците или с клиновидни дефекти на шийките на зъбите препоръчвам да използват по-меки четки, тъй като твърдите четки абразират лесно зъбите, при едно грубо четкане се получават много неприятни изтривания на емайла в шийките, т.нар. клиновидни дефекти, които са много неприятни. В шийката на зъба емайла е много по-тънък и при грубо четкане се образува вдлъбване, емайла напълно се изтрива и се получава чувствителност на зъбите, която е много неприятна. Твърдите четки нямат особено голямо приложение, но все пак те могат да се използват от хора, които са склонни към образуването на повече налепи, като пушачи или такива, които пият много кафе. В такива случаи могат да се използват четки с по-твърд косъм, но много внимателно, с правилни движения, да няма грубо хоризонтално четкане, за да не се получат неприятни усложнения. Средните четки са най-масово използвани и ако нямате специална препоръка от стоматолога си да използвате един или друг вид четка, тогава можете да се насочите към средните.

Следващото средство за личната орална хигиена са пастите. Те също са много разнообразни, основно мога да ги разделя на няколко вида:

По-абразивните се препоръчват за хора, които образуват повече твърди налепи. Те обикновено са обозначени като пасти за пушачи или пасти за избелване и отстраняват по-агресивно налепите. По-слабо абразивните са за нормални случаи, когато няма допълнителни фактори.

Профилактичните са за обичайното поддържане на хигиената, а лечебните са с добавки на различни съставки, например при възпаление на венците са с добавени билкови екстракти, прополисови екстракти. Все пак всеки може да си избере паста по свой вкус и предпочитание.

Основното при използването на четката и пастата е методът на четкане, това е много важна част от добрата орална хигиена. Дори да не сте обучени от стоматолога си, което е добре да бъде направено, трябва да знаете, че не трябва да използвате много твърди четки и не трябва да се използват груби хоризонтални движения на четката. Хубаво е да посетите стоматолога си профилактично, за да ви обучи каа да почиствате зъбите си. Основните движения, които трябва да използвате при четкане са измитащите движения, т.е. движения, които като метличка измитат, те са насочени винаги от венеца към върха на зъба, много добре почистват, не травмират лигавицата. Другите основни движения са въртеливите, също много добре почистват, без да увреждат меките и твърдите тъкани. Разбира се всеки трябва да знае, че зъбите освен от видимата повърхност, трябва да бъдат почиствани и от всички останали повърхности, т. е. не трябва да пренебрегваме вътрешната повърхност, която е насочена към езика и устната кухина.

Другото средство, което всеки може да използва вкъщи е водата за уста. Водите за уста мога да разделя на два вида според метода за използване: преди почистване на зъбите и след почистване на зъбите. Тези, които се използват преди четкане имат една съставка, която разхлабва връзките между зъбната плака и зъбната повърхност и така по-лесно при измиване се почистват зъбите. Тези, които са предвидени за употреба след измиване на зъбите, създават един филм върху зъбите, благодарение на който по-бавно се закрепва новата зъбна плака.

Следващото средство, което препоръчвам на всички да използват са конците, които наистина са много полезни, тъй като почистват междузъбните пространства, където четките няма как да проникнат.

Основно Конците също се делят на два вида: такива, които имат восък по тях, навосъчени - те са плоски и тънки и ненавосъчени, които имат кръгло сечение и нямат восък по тях. Навосъчените са предназначени за хора с по-плътни контакти между зъбите, с по-гъсти зъби, защото по-лесно навлизат в междузъбното пространство. Но хора, които за пръв път използват конци трябва да внимават, за да не си наранят венеца, защото при едно рязко навлизане в междузъбното пространство може да се нарани меката тъкан. За начинаещи препоръчвам ненавосъчените конци, с които няма опасност да се травмира лигавицата, но те в много гъсто междузъбно пространство трудно биха могли да навлязат. Конците се използват но следния начин: откъсва се около 30 см от конеца, навива се в единия край на средния пръст на едната ръка и се хваща с другата. Палецът и показалецът го придържат и определят посоката на почистване, като се правят леки, приплъзващи движения. След като се почисти пространството между два зъба се отвива конец от средния пръст, на който е завит и се навива на средния пръст на другата, за да се почисти друго междузъбно пространство с чист конец, защото ако има възпаление в някакъв участък, то да не се прехвърли на другите участъци.

Това са основните средства за използване при лична орална хигиена. Когато се използват всички средства, когато се прави често, тогава ще имате едно добро ниво на оралната си хигиена. Разбира се, обаче това не е достатъчно за зъбното здраве. Препоръчвам често да посещавате своя стоматолог дори да нямате никакви проблеми, болки или възпаления, поне на шест месеца веднъж. Посещението при стоматолога е препоръчително, защото той установява състоянието на твърдите зъбни тъкани, на зъбодържащите тъкани, отчита се нивото на оралната хигиена. При стоматолога се осъществява още т. нар. клинична орална хигиена, която в домашни условия няма как да бъде постигната. Отстраняват се всички налепи освен надвенечните, които ние можем да усетим и установим, под венеца също се образуват налепи, които няма как да бъдат отстранени в домашни условия. Отстраняват се или с ръчно почистване с инструменти или се използва ултразвуково почистване, което е много приятно и безболезнено. Освен това зъбните повърхности се полират много добре с машинна четка и паста, флорират се и те остават в едно много добро състояние. Има също и прахово полиране, това е нов метод, който с помощта на прахови частици и въздушна струя много добре полират зъбните повърхности. Благодарение на тези методи зъбните повърхности биват защитени от налепи и образуване на плака по-дълго време, което от своя страна е една профилактика на всички стоматологични заболявания, възпаление на венците, парадонтит и други.

Добрата домашна поддръжка на оралната хигиена и редовното посещение при стоматолога са една добра схема за поддържането на здравето на зъбите.